别人说要停下来，还是说继续坚持？每次我快坚持不住时，差不多1分钟，左耳就变得通红，右耳不会。并且左耳还能感受到心脏的搏动，挺激烈的。还有就是大家四平马步发力点在哪？练了几天感觉主要是臀部更痛点，看来我发力点主要是臀部，需要调整下姿势吗？

我觉得应该停，这样对膝关节不好。疼的不应该是股四头肌和喀径束吗？这里站桩一般都是老牛朋友,基本站不平的。

顶顶楼主，楼下继续。

每天吃黑芝麻早晚各5克，五谷杂粮100克，补腎。

看情况，可以忍就继续