我是oppo手机为例子思路就是，1...禁用手机自带浏览器，2....禁用软件商店，防止自己下载新的浏览器。3...禁用系统分身，，第一步，给浏览器和软件商店，设置16位安全密码。就无法再使用

第二部，进入系统分身，进入设置，搜索系统分身，里面有一个选项，可以关闭主系统进入分身的入口。。。最后给系统分身设置16位锁屏密码。你就彻底不能使用浏览器了，但是可以百度，但是可以使用全局搜索功能进行随身百度。你也无法下载新的软件了，可以提前准备好，也可以通过电脑手机助手下载。

我说的有些笼统，没有截图，兄弟们有不懂的，可以回帖问我，有了这个思路，我相信你们自己的动手能力。可以做到的

不看手机，在现实中好几年也遇不见h

最后一步就是把这16位密码忘掉，人脑根本记不住的，你设置系统密码的时候，可以先把这16位密码记录在纸上，设置完之后撕掉纸就可以。

至于其他黄源，舍不得的图片，视频，一定要删掉。。。其他黄源都是可以自己废除的，没有浏览器，你会清净很多。

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

嗯，更重要的还是提升自身觉悟才行。

这方法可能有点狠，但是我直接禁了。告别sy是人生大事，这时候不能犹豫。

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。